Musculación
Bueno señores y señoras el tema de musculación es un tema que esta muy en alza en nuestros días, porque los gimnasios están llenos de chicos y chicas queriendo estar en forma, por salud o en su mayoría por estética.
No puedo poner un entrenamiento básico para cualquier etapa de entrenamiento porque como ya he dicho en otras secciones cada persona es un mundo y debe ser tratado de manera individual, y no debe hacerse como en tantos gimnasios podemos ver tabla de hipertrofia o de adaptación, en fin esta es una sección en la cual expondré los tipos de entrenamiento encauzados a la musculación puedo ofreceros:
  • Adaptación Anatómica(si se lleva un gran periodo inactivo, o si no has tenido nunca contacto con pesas).
  • Hipertrofia(ganancia de tono muscular).
  • Hipertrofia 2(ganancia de músculo incluyendo variables al método anterior).
  • Entrenamiento Mixto(seguimos aumentando la ganancia de músculo pero nos vamos acercando a la fase de fuerza máxima).
  • Fuerza Máxima(en esta fase conseguimos una hipertrofia de manera crónica, permanente).
pesas
Todas las fases llevaran un control adecuado a cada uno de los diferentes usuarios. Se pueden realizar fases de rehabilitación. Si deseáis un entrenamiento en cualquiera de las fases, solo tenéis que entrar en la sección contacto y enviarme un e-mail, tan pronto como me sea posible seréis contestados, y cuando me ponga en contacto con vosotros y concretaremos fases y apartados más personalizados.
También podréis ser asistidos sobre suplementación (proteínas, carbohidratos, etc.).Claro está que este tipo de suplementos son naturales y usados de manera no negligente no producen daños, todo mi trabajo se basa en el entrenamiento y alimentación de manera natural, sin anabolizantes ni nada parecido, ya que las sustancias anabolizantes son dañinas para el organismo y el ejercicio se realiza para una mejor forma física y saludable, siendo esto contra indicativo. Rechazad técnicas de máxima ganancia en un mes, prácticamente y teóricamente es imposible, aun no está inventada la "poción de los Galos".





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