Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies.

aceptar

Blog

El arranque necesario
18
Dec
2019

El arranque necesario

Antes de entrar en materia quisiera agradecer tu visita a mi web y tu interés por mi trabajo. Mi nombre es Francisco Aranda, llevo vinculado al deporte desde mi infancia, algo que me llevó al estudio y posterior docencia de las ciencias de la actividad física. Desde mi perspectiva como deportista y entrenador titulado, mi intención en este blog es explorar y compartir algunas de las curiosidades y particularidades relacionadas con mi trabajo; entrenamientos, técnicas, dietética… y las conclusiones y consejos que humildemente espero creas interesantes tanto si entrenas conmigo como si no. Sirva esta primera presentación para que conozcas un poco más mi trayectoria profesional y mi método de trabajo.

Leer más
10 trucos para compensar los excesos de navidad y encarrilar el nuevo año
03
Jan
2020

10 trucos para compensar los excesos de navidad y encarrilar el nuevo año

Ya casi estamos saliendo de las vacaciones de Navidad, y posiblemente los atracones y los cambios de rutina hayan pasado factura. Son días en los que los excesos son casi inevitables: comidas de empresa, almuerzos con familiares, cenas interminables, aperitivos, dulces y otras delicias típicas de estos días de celebración, sumado a que el tiempo para hacer ejercicio parece menguar en favor de las reuniones interminables alrededor de la mesa. Como es casi “misión imposible” escapar de estas festividades sin peso de más, propongo algunos trucos para compensar los excesos y ponernos en marcha sin necesidad de diseñar una dieta ni un plan concreto de entrenamiento.

Leer más